我们都说一日之计在于晨，而晨就是在于早餐，一个人精神好不好，取决吃的好不好，一天摄入的碳水化合物够么？而有一位妈妈给她的3岁的孩子做的早餐，7天不重样，搭配的非常的美味和精致，各种类型的早餐都有，营养极了。这位妈妈就是我啦，那么我就来晒晒我家早餐吧，孩子吃得美滋滋的，幸福感爆棚。

周一：奶香数字馒头，红枣银耳羹，山鸡蛋。对于3岁的孩子来说，早餐一定要做的柔软，易消化，这款馒头满足口感了，视觉感看去更可爱，配一碗银耳羹，软软糯糯，还甜甜的，孩子非常喜欢的话，专家要说吃牛奶，鸡蛋，那就再配个山鸡蛋，完美。

周二：番茄鸡蛋菠菜面，草莓奶酪麦片。早餐吃面是比较容易消化的，是孩子很不错的早餐选择，这款面是自己做的，加入菠菜汁揉的面团做成，视觉感上孩子喜欢，红红绿绿的，而番茄鸡蛋就是孩子的最爱，因为酸酸甜甜的和鸡蛋的香味。搭配一碗脆脆的麦片，放点水果，奶酪，孩子吃不完还可以当零食吃呢！

周三：小馄饨，菠菜戚风蛋糕，火龙果，牛奶。这碗馄饨最适合孩子吃了，软软的，香香的，加入了紫菜，鸡蛋丝，汤也美味，有时候我家孩子能吃掉两碗呢，吃的时候搭配一块蛋糕，已经很满足了。吃点小水果，喝杯牛奶，完美的搞定。

周四：鸡蛋蝴蝶汤面，肉包。早餐彩色系列，能刺激孩子食欲，我们大人都讲究色香味，孩子也是一样的，而蝴蝶面也是自制的，是蔬菜汁添加揉的面团，是健康和营养。一碗软嫩的汤面搭配一个大肉包子，吃的可香了。

周五：华夫饼，水果：樱桃，脐橙，龙眼，椰枣，牛奶，鸽子蛋。这份早餐孩子比较喜欢的，华夫饼奶香的味道，吃起来特满足，搭配孩子爱吃的水果，简直太开心了，相比起来鸽子蛋的营养比鸡蛋好，口感也更好，它的蛋清煮熟是透明色好似果冻呢，一杯牛奶，营养满足。

周六：戚风蛋糕，紫薯，葡萄，芝麻糊。我家孩子比较爱吃蛋糕类，软乎乎还奶香，自己的做的戚风细腻极了，孩子能吃2块。对于了粗粮也不能忘记，根茎类的紫薯营养最佳，蒸熟去皮，让孩子挖着吃也是极好的。这杯芝麻糊不是很稠，怕孩子吃不习惯，自己研磨的芝麻最香，是补钙的首选。

周日：彩色煎饺，鸽子蛋，黑豆浆。一般到了周末，我会提前多做一些馒头，饺子，速冻在冰箱里，孩子想吃时候就可以拿出来了。彩色蒸饺的皮也是添加蔬菜汁的，无色素的，自己孩子必须吃健康的，在饺子包入点肉馅和虾仁，放入锅中煎制味道好极了。这一杯是黑豆浆，特香。不过也要注意孩子不能常喝自制的豆浆，浓度过高，促使孩子早发育，建议一周一杯即可。

大家喜欢这款早餐吗？喜欢的话点赞、收藏、分享、关注、评论一下！你的“一赞一分享”，对我而言，都很重要哟！

图文原创/希味淡，未经许可禁止转载，盗用、洗稿必究！更多美味食谱，请关注：希味淡！如有喜欢的美食可以留言，一起探讨，明天还会跟小伙伴们分享一道美食，大家不见不散哦！

相关文章