我们女人每天忙忙碌碌为了家庭，都把快自己忽略掉了，给家人做好早餐，就要出发去工作，哎，原本都是娇弱的人，现在都是女金刚了，干啥都能抬能扛的。趁着家人外出疗养了，我落的轻松了，大半个月给自己养养，先从喝的开始，说真的我们女人喝牛奶，起不到啥作用，孩子喝喝还不错的，要换一种喝法，才行呢！

女人的容颜到三十岁，就要走下坡路，我们自己必须要急刹车，不然就要变成传说中的“黄脸婆”了，这个是最悲催的事情了。前几天跟闺蜜聊天，说莲藕这个东西好，以前慈禧养颜秘方都用到它呢，在清咸丰年间，就被钦定为御膳贡品了！果然皇家都觉得好的食材呢，女人常吃健脾养颜好气色，还益气养神，营养好吸收，补维C，因为藕的含糖量不算很高，但含有较高的维生素C，可保持脸部光泽，有益血生肌的功效！现在跟大家分享它的做法哟！

莲藕汁

所需的材料：莲藕一节，清水100ML，冰糖10克

步骤：1.莲藕洗净切块放入锅中，加水和冰糖烹煮20分钟

2.放凉至80℃左右，将熟藕和汤水一同放入料理机中打磨成汁饮用

如果换个口味就要添加点牛奶，口感也非常好的。尤其是爱喝牛奶的女士，搭配一起也蛮好的，藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”是非常的养颜食材哦！

早餐一杯莲藕汁，搭配一点小点心非常不错，我烤了酥式点心，起酥口感和藕汁很绝配的。这次买的莲藕是湖北洪湖的，助力湖北的农产品。说实话，洪湖的藕真的一级棒，你们有兴趣可以买点吃吃哦，这个做法也不错的，可以学习下。

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