我們女人每天忙忙碌碌爲了家庭，都把快自己忽略掉了，給家人做好早餐，就要出發去工作，哎，原本都是嬌弱的人，現在都是女金剛了，幹啥都能抬能扛的。趁着家人外出療養了，我落的輕鬆了，大半個月給自己養養，先從喝的開始，說真的我們女人喝牛奶，起不到啥作用，孩子喝喝還不錯的，要換一種喝法，纔行呢！

女人的容顏到三十歲，就要走下坡路，我們自己必須要急剎車，不然就要變成傳說中的“黃臉婆”了，這個是最悲催的事情了。前幾天跟閨蜜聊天，說蓮藕這個東西好，以前慈禧養顏祕方都用到它呢，在清咸豐年間，就被欽定爲御膳貢品了！果然皇家都覺得好的食材呢，女人常喫健脾養顏好氣色，還益氣養神，營養好吸收，補維C，因爲藕的含糖量不算很高，但含有較高的維生素C，可保持臉部光澤，有益血生肌的功效！現在跟大家分享它的做法喲！

蓮藕汁

所需的材料：蓮藕一節，清水100ML，冰糖10克

步驟：1.蓮藕洗淨切塊放入鍋中，加水和冰糖烹煮20分鐘

2.放涼至80℃左右，將熟藕和湯水一同放入料理機中打磨成汁飲用

如果換個口味就要添加點牛奶，口感也非常好的。尤其是愛喝牛奶的女士，搭配一起也蠻好的，藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫稱其：“主補中養神，益氣力”是非常的養顏食材哦！

早餐一杯蓮藕汁，搭配一點小點心非常不錯，我烤了酥式點心，起酥口感和藕汁很絕配的。這次買的蓮藕是湖北洪湖的，助力湖北的農產品。說實話，洪湖的藕真的一級棒，你們有興趣可以買點喫喫哦，這個做法也不錯的，可以學習下。

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