給家人做的早餐，一週七天不重樣，營養美味，認真生活是最棒的！
很多人都爲喫什麼而煩惱，其實喫什麼一點煩惱都沒有，因爲我們按科學喫法：早上喫好 ，中午喫飽，晚上喫少，這樣買菜不存在多少問題的，晚上少量菜就夠了。在我家買菜喫多最多是在早上，給家人做的早餐，一週七天不重樣，營養美味的，搭配的也賞心悅目的，我們是一家三口，認真生活是最棒的，朋友都說這樣的早餐很精緻，超羨慕的。
週一：大肉糉，蔬菜沙拉，蜜瓜，鮮榨橙汁。因爲是星期一，比較忙碌的，有一點點週末綜合症呢，所以早餐比較簡單，肉糉是提前包好，煮好的，放冰箱冷凍，拿出來煮熟就可以了，蔬菜沙拉就蔬菜，菌類，雞蛋煮熟，放入點聖女果拌一拌就可以，蜜瓜是現在當季的，味道特別好，搭配一杯鮮榨的橙汁，補充維生素C。
週二：紫米蜜棗粥，番茄炒蛋，水果：東方蜜，桃子。孩子要求早上喫點甜甜的粥，那就煮點了紫米的，放了幾顆蜜棗調節甜度。買了網紅的番茄跟土雞蛋炒，味道一級棒，搭配粥都能喫上兩碗呢，水果也買了當季的，這個桃子不是黃桃，但是脆脆的。
週三：肉包子，蜜豆雙皮奶，鴿子蛋，果蔬：黃瓜，芒果，紅苗。星期三了，我們都適應早起了，做早餐時間多了，肉包子是晚上提起蒸熟的，早上就可以熱熱就行了，主要花點時間在雙皮奶上，這款放上雙皮奶，味道一級棒，越喫越美味。關於這個紅苗是我們這邊當地的說法，學名想不起叫啥了，嘿嘿。
週四：黃豆粉餐包，豌豆西藍花泥，煎鱈魚和蘆筍。這款泥超級好喫，孩子能喫兩碗，有點輔食的節奏，它是比較稠點的。把燙熟的豌豆，西蘭花，土豆，腰果放入破壁機中打成泥，稠稠的味道很不錯的。餐包是晚上提起做好的，節省了時間，煎制的鱈魚塊和蘆筍撒點海鹽黑胡椒，美味的！
週五：菠菜菌菇牛丸湯，雞蛋羹，南瓜貝殼饅頭，紅心火龍果。星期五了，想換點花樣的話，煮點蔬菜湯，味道很鮮美的，湯湯水水喫了胃是比較舒服的。蒸一碗孩子愛喫的蛋羹，軟嫩的口感，放點蟹肉棒碎特好喫的。這款饅頭放入了貝貝南瓜，好喫極了！
週六：丸子雞蛋湯，煎制蟹肉棒，蔬菜。因爲星期六了，要睡懶覺，早餐就簡單點，但是不失營養的，煮好雞蛋湯放入米丸子，加點甜增加口感，喫的時候也可以放點煮好的紫米。簡單煎制一下蟹肉棒，煮點蔬菜搞定。
週日：黃油麪包夾炒蛋，搭配烤雜蔬，腰果。這款早餐比較西式，味道卻很好，尤其麪包加炒蛋，炒法是美式炒蛋，加入牛奶，一點黑胡椒，炒的特別軟嫩，喫起來噴香。
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