關於早餐每個人喫法都不同，有些人要精緻，有些人要喫飽，有些人要營養，其實滿足這些都不難的，只要你花心思，早起半小時到1小時就能完成，因爲早餐不是你想法中那麼複雜，今日我家住進一個高考生，是我老公親戚的孩子，關係比較不錯的。因爲是平時走讀的關係，接送比較麻煩，現在安排來我家住一段時間。雖然不用管她衣行，但是早餐要管，還好我家喫的比較多，就給她安排上了一週七天不重樣的早餐。那麼就曬曬高考生早餐吧，營養精緻，簡單易做。

星期一：雜蔬菜湯，奶香彩色饅頭，玉米，南瓜，土豆，山竹。新的一週開始了，早起有點忙碌，而且要喫飽，面對工作量，讀書量，必須要滿足碳水化合物。饅頭是週末提起做好的，早上就可以加熱就行，一邊蒸饅頭，一邊蒸制粗糧，特別快的。喫粗糧對身體好，營養飽腹，搭配一碗雜蔬湯，有白菜，香菇，土豆，番茄之類，保證喫的特舒服。

星期二：肉鬆香蔥蛋糕卷，藜麥沙拉，滷牛腱子肉，牛油果奶昔。第二天還是忙碌的，蛋糕卷是晚上烤制好的包着烘培紙放冰箱冷藏定型的。牛腱子肉也是提前滷好，拿出來切片裝盤就可，唯獨要做就是煮藜麥和煎制豆腐，其他都很是切好擺盤即可，這盤沙拉有捲心菜，藜麥，聖女果，牛油果，黃瓜，煎豆腐，加入喜歡醬汁拌一下就可以喫，搭配一杯奶昔完美。蛋糕卷做了2個，完全能滿足喫飽的，牛腱子肉多喫對身體好，活力十足。

星期三：西多士，拌冰草，血橙，花生牛奶。一般第三天會輕鬆點，工作還是依然繁忙，不過晚上準備食材是必須的，吐司是晚上烤制好切片的，早上就調製塗抹的配料和夾心，放入平底鍋中就能完成，花生仁提前泡下，放入料理機和牛奶一起攪打，營養又美味，西多士一整個完成能喫飽，能量還滿滿的，搭配點冰草特爽口，最後水果喫點，補充維生素C，完美。

星期四：蔬菜粥，烤腸，煎蛋。第四天喫的簡單點，純中式，滿足下中國胃，一碗溫熱粥喫的特舒坦，搭配點蔬菜一起熬煮，非常清香。孩子都滿喜歡好的。粥要提起準備好材料，放入鍋中定時，起來時候放入切好蔬菜 ，稍微熬煮一下就搞定，煎蛋，烤腸一氣呵成。早餐做起來真的很簡單的，只要你想做，就行。

星期五：蒸餃，番薯，玉米，鴿子蛋，火龍果汁。孩子們想喫點肉肉的，那就安排喫蒸餃，也是晚上提起把餃子包好，餡料有肉和蝦仁。顏色的餃子是用蔬菜汁做的皮，是早先做好冷凍冰箱的。餃子這類可以多做些，冷凍就行，一鍋蒸制餃子，一鍋蒸制粗糧和蛋，節省時間。料理機中放入火龍果和少量牛奶攪打下就行，沉澱下它的籽，倒入杯中，一桌早餐，賞心悅目。

星期六：腸卷饅頭，炒三絲，黃瓜厚蛋燒，芝麻糊。平時週末，我們都睡會懶覺的，但是現在有個高考生週六要讀書，那就做點簡單能喫飽的，腸卷饅頭顧名思義就是裏面裹着一根香腸的，喫起來味道好極了，搭配炒三絲，分分鐘能喫3個，一份厚蛋燒加強營養，芝麻糊增加腦力，學習更加棒。

星期天：牛油果藜麥肉鬆飯糰，水果：樹莓，黑莓，藍莓，木蓮豆腐。終於大家都要睡會懶覺，不過高考生下午要去輔導班，各種忙碌，但是早上就可以喫頓好的，一個大飯糰，包了肉鬆之類，搭配牛油果喫，口感一級棒，喝一杯清爽的木蓮豆腐。這個豆腐不是豆子的豆腐，是嫩如豆腐的冰粉，也是晚上提起做好，冷藏凝固，盛出撒入點糖粉和薄荷汁就搞定了。

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