大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，吕凯特在不经意间这样说过，生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。这句话语虽然很短，但不禁令我深思。那么今天就让我与大家一起学习如何养生。

山楂含有丰富的营养物质还有很高的药用价值，常吃具有一定的健胃消食作用，泡茶饮用一样具有功效，对减肥也具有一定的作用。

所以很多人都喜欢饭后一杯山楂水，消食又减肥。你有痰咳不出的时候，不妨喝些山楂水，对缓解咽喉症状有很好的效果。山楂果实酸甜可口，能生津止渴，具有很高的营养和药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。

山楂泡水喝对于身体还能够起到活血化瘀的作用，特别适合一些属于血瘀型痛经的病人。很多女性在月经期间容易出现痛经的情况，例如小腹疼痛或者是月经量不顺畅等等。

促进消化，饭后喝点山楂茶可以加快身体对食物的消化，促进胃液的分泌，提高肠胃的消化能力，防止食物堆积在体内，出现积食、长胖的情况。

改善食欲不振，饭后喝山楂水可以促进消化，饭前喝又能健胃开胃，尤其是夏天食欲不振的时候，喝点山楂水，可以让唾液分泌更旺盛，吃饭也更香。

但是，所有的人都可以吃山楂或者是用它来泡水吗？答案当然是否定的。

孕妇最好不要碰。山楂对妇女子宫有收缩作用，准妈妈如果在这个时候大量食用山楂的话，严重者会导致流 产，后果很严重的。

山楂富含果酸会促进胃酸分泌，如果本来就脾胃虚弱食用山楂反而会对肠胃造成刺激，易出现消化不良等症状。

山楂片、果丹皮含有大量糖分、糖尿病患者不宜食用。另外，山楂如果跟枸杞搭配泡水喝的话，是可以补肝益肾的哦，男人可以经常喝一喝的。

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路。