都说“人老腿先老”，人体中的骨骼关节是支撑人体行动的主要力量，而膝关节作为人体的行走支撑，其重要性更可以说是不言而喻。从我们学习步行开始，膝盖就一直在持续的坚持着它的工作。我们的日常生活离不开行走，自然也就离不开膝盖，所以保护我们的膝盖至关重要。

膝关节炎的危害

严重危害和影响患者的身体健康和生活质量。

危害一：疼痛。受到寒冷刺激，或过度劳累时，膝关节疼痛症状会有明显的加重。

危害二：器质改变，僵直畸形、肌肉萎缩。因为膝关节长期疼痛，会采取某些制动措施，而正是由于膝关节得不到必要的活动，从而导致患处的肌肉发生废用性萎缩，进一步加重活动受限的情况。

危害三：功能障碍，关节活动不畅。由于膝关节软骨有纤维生成和软骨破坏，会在膝关节边缘形成骨赘。而且膝关节的组织和韧带出现粘连、导致患处的肌肉出现挛缩现象。此外由于膝关节疼痛也会导致关节活动受限。

白酒+艾草——消灭滑膜炎最好的民间土办法

需要准备：生姜，艾草、葱，白酒

使用：首先就是使用艾叶加上生姜和葱捣烂，然后使用一块干净一些的布，把这些药材包裹起来，一会之后把白酒弄上去

每天晚上的时候，把弄好的材料敷在腿上，一定需要坚持使用，最好是坚持15天，这样的效果是最好的。

艾草的穿透性时非常的强大，就算隔着皮肤，也是可以慢慢渗透进去你的患处，增强人体的免疫力，慢慢的达到治愈的效果。在中医上面，许多类型的疼痛都是使用艾草来进行治疗的。当然，为了我们能更快更好的告别病痛折磨，建议还是用中药外敷法，如-圣-仲-草-贴，它由多种通经活络、活血化瘀、消炎止痛的植物成分，深入患处直达病灶，经反映一般2-3个周期就基本康复，此外对于颈肩腰腿疼等骨性病症方面都有突出的疗效，在某宔上网友的反响也很不错，有需要的可以看看。

预防关节炎？以下4诀窍照着做，避免关节炎缠身：

1.多吃鸡软骨、摄取葡萄糖胺及软骨素。

葡萄糖胺可以加速软骨细胞的再生与修复，软骨素则通过抑制机体自身调节机制使得骨骼硬化减少。二者配合使用，具有止痛、促进软骨再生的功效。

2.多运动，防止软骨退化。

3.多吃新鲜蔬果，摄取维生素。

尽管使用维生素D和抗氧化剂维生素A，C和E，以及必需脂肪酸等营养补充剂不能治愈关节炎，但它们可以明显缓解症状，并防止病情进一步恶化。

4.减重，以减少关节沉重压力。

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