现代快节奏的生活，越来越大的生活压力，多种多样的运动方式，导致现在不光是老年人，年轻人中也有许多会被膝盖问题困扰。而且膝盖不像其他关节，平时不用它就能慢慢恢复，膝盖是个平时我们不得不用的地方，不能用它意味着连站立都不行，所以大家一定要记得对于膝盖最好的是养，而不是治，今天就给大家推荐几种对膝盖好的食物。

1.牛奶和鸡蛋。鸡蛋牛奶对于膝盖来说可谓黄金食物了，优质的钙和蛋白质，都是膝盖再生的必要物质，也能保证身体其他部位的健康。现在我们的生活也都富裕了，平时应该尽量多吃一些，特别是流失比较严重的老年人。