苹果虽然十分常见，但却是一种营养成分非常丰富的食物，含有大量的额维生素、果胶、膳食纤维等，对保护肠胃健康都十分有帮助。胃不好的人，每天坚持吃一个苹果，可以帮助调理肠胃，增加胃壁活动，修复胃黏膜，远离胃病。

　　山药是我们生活中比较常见的一种食物，营养价值非常高，山药当中的黏液可以有效的帮助人们修复受损的胃黏膜，提升肠胃的消化动力，帮助慢慢远离胃病。

　　茯苓是一种比较常见的中草药，经常用茯苓泡水喝或者经常食用茯苓的话，能够帮助健脾养胃，促进肠胃消化，让身体越来越健康。胃不好的人平时多吃，可以帮助修复胃黏膜，远离胃病。

　　香菇的营养丰富，含有丰富的维生素和蛋白质，有养胃补血，开胃的作用。经常吃香菇可以保护胃黏膜，提高人体的免疫力，预防心血管疾病。其次，香菇中含有的干扰素，还能干扰病毒的合成，帮助远离胃病。