說起三伏天的時候，可能很多人會覺得陌生，但這是我國一種節氣，三伏天也分爲了初伏，中伏，末伏，那麼2020中伏養生有哪些注意事項呢？接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧！

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　　2020中伏養生有哪些注意事項
　　1、不要在車內長時間開空調
　　我們都知道，夏季開車的時候，直接照射到太陽，所以車內的溫度是非常高的，一般人都會選擇打開空調設備來降溫。其實在開車的過程中開着空調是沒有問題的，而如果要在車內午休，最好不要開空調。
　　這是因爲開空調的時候，汽車內部是一個密閉的空間，而氧氣是有限的，總有被呼吸完的時候，如果進入到深度睡眠狀態，可能會導致窒息或者有潛移默化傷害大腦的隱患。

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　　2、喫完飯後不要立即洗澡
　　夏季溫度高，在喫完飯後會出大量的汗，所以很多人在用餐後直接就洗澡了，這是非常不科學的做法。
　　這是因爲我們在喫完飯後，心臟需要分配足夠的血液進入胃部，幫助胃部消化食物，而如果我們這個時候立即洗澡的話，血液會集中流向四肢，如此一來就會造成胃部血液供應不足，將會直接影響腸胃的消化吸收功能。另外，飯後立即洗澡還會導致腦供血不足而產生眩暈感。
　　所以，大家夏季喫完晚飯後，最好不要立即洗澡，可以去戶外適當的散散步，幫助胃消化後，再進行洗澡。

　　3、不要用涼水洗澡
　　夏季氣溫高，所以很多人喜歡貪涼用涼水洗腳。這種做法是錯誤的。
　　腳是我們身體的血管末梢部位，不僅會留至腳底還會循環迴心髒，所以千萬不能受涼。另外，腳部的穴位非常多，與我們身體的五臟六腑有緊密的聯繫，稍有不慎，對損傷我們五臟六腑的健康。

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　　4、儘量不要在大樹下乘涼
　　傍晚的時候太陽下山，溫度會有所降低，所以很多人都有喫完晚飯在大樹下乘涼的習慣。這本是一種悠閒的生活態度，但是對我們的健康並無益。
　　這是因爲，在太陽下山之後，植物的光合作用就會停止，不僅不會釋放氧氣，而且還消耗氧氣釋放二氧化碳，所以傍晚的時候大樹下的二氧化碳濃度會升高。如果長時間處於這種環境下，會出現頭暈、全身無力等。
　　雖然這些都是一些微小的細節，但是對於我們保證我們的健康將大有裨益。不良生活習慣的弊端可能短時間內並不會在我們的身上表現出來，但是當我們一旦年紀大了，就會感覺自己的身體每況愈下。所以，大家一定要乘着年輕的時候，多注意保重自己的身體。