摘要:魚頭豆腐湯的魚頭一般選用鰱魚頭或草魚頭比較好,豆腐是滷水豆腐的,魚頭洗淨切成塊,然後用豬油和蔥姜炒,加熱水煮成濃白,再加豆腐。將魚頭和豆腐燉成湯,不僅能暖身健腦,還能使皮膚潤澤細膩。

今天做一道魚頭豆腐湯

魚頭富含膠質蛋白,脂肪和熱量低。滋補脾氣,暖胃,美容潤膚。蛋白質豆腐鈣含量豐富。具有清熱、潤燥、利水、解毒、降血脂的作用。將魚頭和豆腐燉成湯,不僅能暖身健腦,還能使皮膚潤澤細膩。魚頭豆腐湯的魚頭一般選用鰱魚頭或草魚頭比較好,豆腐是滷水豆腐的,魚頭洗淨切成塊,然後用豬油和蔥姜炒,加熱水煮成濃白,再加豆腐

中小火慢燉20分鐘,先放蔥花頭,再放適量的鹽和油調味即可,這樣湯鮮味美,營養豐富,

小貼士:魚頭要破成兩半,並去掉魚鰓,一定要把魚鰓清理乾淨,不然會有魚腥味

煎魚時油鍋中撒少許鹽,避免油花四處飛濺燙手

魚頭要煎至兩面金黃,這樣湯纔會成奶白色

魚湯的水要一次加夠

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