减肥是痛苦的，有的时候，必须要来点“鸡汤”才能鼓励人们继续下去。那么，不妨来看看一对来自美国伊利诺伊州的夫妇是如何减肥成功的吧。

36岁男子伊森·斯皮泽一生都在为了美食而活，所以，当他发现自己实在太重，甚至因为体重已经影响到自己的健康后，他决定在2017年彻底改变自己的生活。

随后，在不到两年的时间里，他体重减轻了180斤。而体重的改变不仅让他看起来脱胎换骨就像变了一个人，而且生活质量也完全改变了。

14个月前，他41岁的妻子丽贝卡加入了他的减肥计划，1年多的时间，她体重已经减轻了90斤。斯皮泽最近分享了一张他减肥前后的照片，几天之内，帖子已经被浏览超过10万次。

“一切都是开始于2017年7月。我去圣地亚哥度假。我在飞机上几乎系不上上安全带，不能坐在游乐园的游乐设施里，一直气喘吁吁，疲惫不堪。我妻子也在挣扎。我妈妈的去世给我带来的触动相当大，我非常沮丧。我意识到健康的重要性，我希望一直陪伴我的孩子长大，所以我决定踏上这段旅程。”

“如今，我的糖尿病得到了好转，不再有脂肪肝，不再需要哮喘维持或抢救吸入器，血压恢复正常。除了全身疼痛减轻外，丽贝卡的足底筋膜炎也不再困扰她了。”

斯皮泽表示，自己的减肥没有什么特殊的方法，就是健康的饮食和合理的运动，而只要坚持下去，就会看到成果。