01.  

拖延，我也曾有

原來的我，拖延嚴重。

比如，我知道第二天的工作中要給人講一個內容，但是這部分內容我不是很熟悉。按說，我需要在當天晚上把它弄懂，第二天就可以自信地講出來。

但往往，第一天晚上覺得還有時間啊，那先做飯喫飯吧，過一會兒再好好看。但一整個晚上，我要麼拿起手機不斷地翻看公衆號內容消滅那些小紅點，要麼良心發現地去洗堆了好幾天的衣服，要麼接到同學的電話馬上幫她做一件急事，所以一直都沒有打開電腦看看那部分內容。不知不覺到了11點多，想着那就睡覺吧第二天早起再看。而更多的時候，第二天即使定了六點的鬧鈴，也要關上鬧鈴睡到平時起牀的時間。於是卡點去了辦公室，在開會前僅剩的半個小時裏，拼了命地看。

deadline確實是個神奇的存在，之前一直不怎麼抓重點的我，一到這個時候就爭分奪秒地迅速判斷重點，一目十行地翻看。前一晚可能要用兩個小時看的內容，這時候可能二十多分鐘就匆忙過掉。

而結果呢，往往也沒發生過糗事，總能矇混過關。但是事過之後，心裏冒出的一個詞，就是“表現平平”，冒出的一句話就是：“這次是僥倖，但如果你真想變得更優秀，下次必須提前準備，多演練幾遍。”而且，我也信誓旦旦，下次一定不能像這樣。

但你們懂的，之後遇到的很多事，都是與此相同的經歷和結局。

02. 

改掉拖延，像逃離沼澤，卻越陷越深

我心裏漸漸清楚，這是因爲內心的畏難情緒，拉着我一個勁兒地逃避工作生活中最難啃的硬骨頭。我不斷地做那些緊急而不重要的事，就是想把時間填滿，而不去做那些最重要的事，而且不斷地安慰自己：“看！你的時間一點都沒浪費呀，你做了很多事情啊！”因此，我硬是把那些生活中重要不緊急的事情，拖成了重要又緊急的事情。

然而悟出這些容易，做到卻比知道難很多。

我屢次想改，屢次不得。就像一個屢次想逃出沼澤地，而越陷越深的人一樣。每當這樣的事一遍遍重演，我總是想起剛上小學時候的我，回家第一件事就是先去認認真真寫作業，再去院子裏找同學一起玩，而她們常常是一放學先去玩，最後纔不得不去寫作業。因爲這樣不同的習慣日積月累，學生時代的我，一直是學習拔尖的人。但是工作的這幾年，我怎麼就越來越找不到原來的狀態了呢？甚至懷疑自己，我的人生就要從二三十歲因爲拖延而平淡一生了嗎？

03. 

對比優秀的人，我發現自己必須改變

直到我參加了一個每週一次的演講活動，我的生活開始改變。起因很好笑，因爲每週四演講活動結束回到家後，我總會找茬和先生吵一架。

開始時只是覺得先生最近總是不自覺地做些過分的事，我一點都沒意識到參加演講和生氣吵架有什麼關聯，但是連續三四周週四晚上都會這樣大吵一架。直到這樣蹊蹺的事第四次發生，我纔開始意識到：或許並不是先生惹我生氣，他的行爲只是導火索。而如果是這樣，那我的負面情緒從何而來？我終於肯把目光投向自己。晚上洗臉時，我望向鏡子中的自己，眉頭緊皺，目光裏沒有一點柔情。我突然意識到，我哪是在對先生生氣，明明是在衝他撒氣。

而我不滿意的，是自己。

可不是嗎，在這一個月之前，我偶爾還會在演講比賽中靠着嘴皮子、靠着小聰明獲獎，但是每次演講，不論是主題已知的即興演講，還是需要提前準備的備稿演講，我一概都沒有提前準備過。

這樣的結果就是，演講時仍然能夠在整體中保持比較高的水平。但是這一個月裏，越來越多的高手參與進來，他們中的幾位每次都包攬了比賽的前幾名，因此面對強者，我失去了原有的優勢，再也成爲不了那個表現相對較好的人。因此，內心對失敗的不甘，對自己總不提前準備的不滿，一下子佔滿了我的內心。然而我小小的心胸哪能承受得住那麼多的負面情緒，於是就放大了先生日常生活中的小缺點，一股腦地發泄出來了。

細思極恐，我的工作並不像其他崗位和職業那樣因爲很多人一起工作所以有較強的競爭性，所以即使我有拖延，或者沒有不斷成長，也不會像比賽一樣有如此快的真實反饋。但是，如果長期放鬆對自己的要求，那這無異於溫水煮青蛙，再也恢復不到學生時代的優秀了。

04. 

直面畏難情緒，其實你怕的也沒那麼難

這件事敲醒了我。我終於下定決心，開始持續改變。我要求自己，在最重要的事情上，一定戒掉拖延，做足準備。

我開始嘗試列計劃，限定所有事情都在deadline之前準備好。計劃好列，但難就難在執行。你必須直面你的內心，當它畏懼困難而拽着你往後逃避時，你必須對它說，不要怕，我們先來看一看。

而當你毫不猶豫地打開電腦，找出文件，看到第一行時，你內心那隻“畏難”小獸也就突然消停了；當你真正做下去，你纔會發現原來難度只有想象中的十分之一，用時也只有原來拖延時的五分之一，你清爽搞定，清爽開啓其他事宜，越來越少地把時間都耗盡在因逃避而起的焦慮、內疚與痛苦中。

就是這樣，我開始提前一週、兩週甚至更早準備我的演講稿，開始獲得了一次次的好成績，每當得獎時，內心格外地激動和開心，這種好心情又促使我下次再準備充足一些，再進步一點。我彷彿又回到了小時候那個每次考試都100分的自信快樂、乾脆利落的狀態。最開心的是，工作中，我也找到了更好的狀態，今日事今日畢，心態越來越積極，工作越來越高效，成績也越來越出色。

有時候，找到同頻的小夥伴，在互相激勵中去改變自己，是一個好的對付拖延的方法。

05. 

戒掉拖延，搶出時間高地加速成長

及至現在，我更能理解不拖延對於人生的意義。和別人競爭是克服拖延的方法之一，而不是最終目的。重要的是，只有不拖延，我們纔不會被生活拖着走啊。你看大部分中年人，早已被工作、老人、孩子佔滿了時間，處理這些還忙不完，哪裏還有餘力顧得上讓自己加速再加速，好步入另一個層級啊。不得不承認，大多數人，都是普通人，拖家帶口的生活，人生要突破只能變得越來越難，增長也只能是線性增長。

而只有那些堅持不拖延地做重要的事的人，才能夠在每天的24小時裏，主動掌控自己的時間，在工作、生活、睡眠之外，爲自己搶佔出一塊時間的高地，用來把每天做的事情做到極致，用來系統學習和思考，用來做出明智的判斷與決策，用每一天的持續行動，實現加速成長，最終改變自己的人生。

願我們都戒掉拖延，做走在時間前面的人。