很多家長感慨，現在的這個時代，跟自己小時候的成長環境有很大的差異。

比如現在的環境，大家出門坐高鐵，上班打滴滴，下班回家後家門一關，也不像小時候一樣，跟鄰居有非常密切的往來。

而變化最大的，就是現在的環境，是一個電子設備密集的環境，人們用支付寶微信付款，出門不用帶上錢包，只需要用手機基本上就能完成絕大部分的事情。

生活方便了，卻也帶來了極具時代特徵的特點，在這個環境之中成長起來的孩子，不可避免的就要接觸到身邊的各類電子設備，手機、平板、IPDA、電腦、電視，既大大的方便的人們的生活，提升大家的生活品質，同時也對新時代的育兒，提出了特別的要求。

在如此的環境中，如何才能讓孩子不會沉迷手機等電子產品，不會沉迷電子遊戲等情況呢？

先來看看沉迷電子設備所帶來的影響：

1、兒童近視率大幅提高。

國家衛健委去年底公佈的相關調查結果顯示，低年齡段兒童近視問題突出，2018年全國兒童青少年總體近視率爲53.6%，其中6歲兒童爲14.5%，小學生爲36%，初中生爲71.6%，高中生爲81%，整體的近視比率呈現越着年齡增長而大幅增加的規律，近視防控的任務艱鉅。

國家衛健委此前發佈的《2019年兒童青少年近視防控健康教育核心信息》提示，0到6歲是孩子視覺發育的關鍵期，應當尤其重視孩子早期視力的保護與健康。

2、兒童體質嚴重下降。

據教育部官網報道，3-6歲兒童超重肥胖率不斷攀升，缺乏運動是重要影響，教育部在2012年正式頒佈的《3-6歲兒童學習與發展指南》，3至6歲幼兒應每天參加體育活動兩個小時以上，其中1小時應爲具有一定強度的戶外運動。目前全國90%的幼兒園無法做到讓孩子有充足的運動。這是在校情況，而在家情況，同樣也面臨着運動量不足的局面。現在的孩子，放學後回家，需要完成繁重的作業和學習，完成學業後的時間，有很大比例都是在玩手機看電視中度過，每週運動時間是極其不足的。

再看國外，英國要求幼兒每天3小時以上的體育活動時間，同時要求運動種類豐富。而按照美國體育教育協會和美國醫學會的建議，孩子白天每1小時作息就應有15分鐘的運動時間。

3、長期高頻看手機電視，影響孩子大腦發育。

7歲前是孩子大腦與視覺、運動發育的關鍵時期，如果長期看手機電視，對大腦影響很大。美國國家衛生研究院的一項研究顯示，每天使用智能產品超過7小時的9至10歲兒童，大腦皮層有過早變薄的跡象。進行研究的道林醫生說：“我們不知道這是否跟盯着屏幕時間相關，也不確定這是否是件壞事。”而大腦皮層是大腦最外面的皮質，負責處理感官信息。大量看手機電視，卻讓孩子大腦發育變緩，這怎麼看都不是一件好事。

4、孩子的社交能力、情緒感知、注意力等都受到影響。

當兒童將大量的時間用於看手機電視，玩電子遊戲時，與其它同齡孩子間的社交時間和頻率就會大大減少。手機等電子設備是沒有情緒的，不斷通過設備來遊戲，兒童情緒沒有得到刺激和運用，發展就會受阻。而面對變化多端，更新極快的電子遊戲和電視，兒童的專注力會受到破壞，會通過不斷的換新遊戲，不斷換頻道來看，導致專注力培養上出現不良影響。

看到這麼多的危害，家長們還爲了哄孩子不鬧騰，隨便把手機往孩子手裏一塞，自己樂得輕閒嗎？更有甚者，家長不論是在家還是在外，陪伴孩子的過程中，手機不離手，孩子有樣學樣，自然也會嚷着要玩手機了。

在如此的環境中，如何才能讓孩子不會沉迷手機等電子產品，不會沉迷電子遊戲等情況呢？

那麼，直接禁止孩子玩手機，問題就解決了嗎？

直接禁止，帶來的是反作用。在心理學上，有一個“禁果效應”。越是禁止人們去做的事情，越能激起人們窺探和嘗試。成年人尚且如此，自控能力差的孩子，更加是無法控制，有家長說了，明明有這麼多的危害，禁止也不對，到底該怎麼做呢？

事物總是有兩面性的，當前環境是電子與互聯時代，將手機電視視爲洪水猛獸，也不是正確的做法。很多家長是否有這樣的感悟：現在的孩子，一個個都比我們小時候要聰明機靈得多了，能懂很多東西，眼界和意識完全跟自己小時候不在一個層面上。這就是時代所帶來的特點，那麼，正確的做法是怎麼樣的呢？

2016年，美國兒科學會放棄1999 年以來所確立的嚴格限制，即兩歲以下的兒童不應該接觸屏幕。該學會認爲，在父母監督下，兒童可以接觸一些媒體，並從中受益。

那麼，在父母的引導之下，適當的讓孩子接觸電子產品，就是一個比較好的選擇了。

所以，我們應該這麼做：

1、玩手機不是單純的禁止，而是給予一定的使用時間，每天半小時的接觸，並不會對孩子形成過度的影響。同時，在週末時，父母也可以與孩子一同討論一些適合的電子遊戲，從陪伴和指導的角度，讓孩子從中獲得一定的成就感，同時寓教於樂，又能增進與孩子的親子關係。

2、幫助孩子挑選一些有益的遊戲，適合當前孩子年齡階段的遊戲，比如，我給7歲的女兒找的，是一些像寶寶巴士，走迷宮，做餐廳大廚等的遊戲，這樣的遊戲，因爲考慮到了孩子的身心特點，因此也非常的適合孩子玩，在玩的過程中，就是一種學習的過程。

3、在陪伴孩子的時候，儘量少用手機，全身心的陪伴孩子。如果只是人在而心不在，孩子跟你說話，你也只是應付了事。那麼孩子就會覺得，媽媽只喜歡玩手機，媽媽不喜歡跟我玩，我好傷心，我好孤獨。這樣成長起來的孩子，缺乏父母的高品質陪伴，會變得自卑、膽小、敏感、內向。缺乏心理營養和安全感。所以，如果要陪伴孩子，每天至少半小時，是完全隔絕手機，全身心的陪伴孩子游戲和閱讀，這對孩子和父母來說，都是最美好的時光。

4、如果孩子已經對手機電視等電子產品有了一定的習慣，我們需要做的，就是給予孩子逐步改變的機會，不是一上來就立刻禁止，這往往會激發孩子的逆反和情緒。我們可以幫助孩子設定計劃，比如原來每天看三小時手機電視，那麼從明天開始，我們可以在一週內，把看手機電視的時間減爲二小時，能減少下來的一小時，可以給孩子自由支配，也可以要求爸爸媽媽的陪伴。由此秩序漸進，注意做好鼓勵和接納，有時候孩子也是會波動的，這時候少批評，多鼓勵。要跟孩子說，相信他一定能做到的。來自於父母的信任，可以推動孩子往我們期望的方向發展。

做好上面四點，我們也就能很多的發揮電子設備的優點，而摒除其缺點了。最關鍵的還是在於父母的言傳身教和以身作則，孩子是一定會模仿自己父母的言行和習慣的。不論怎麼樣，爲了孩子還是爲了自己，我們也該合理適度的安排好使用手機的時間。讓更多的時間可以拿來陪伴孩子與家人。

因爲，一不小心，孩子就長大了，珍惜孩子成長的這段短暫時光吧。

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