用酸奶拌黃瓜和紫甘藍
炎熱的夏天往往讓大家的食慾不佳，今天我與大家分享一道清爽又減脂的涼菜，酸奶小拌菜。這涼菜步驟超簡單，操作快捷，適合上班族早餐食用。如果你喜歡，趕緊動手爲自己和家人制作吧。
[酸奶小拌菜]
主要食材：
水果黃瓜一根、紫甘藍兩片葉子、一盒酸奶
製作過程：
1、先把黃瓜、紫甘藍洗淨，黃瓜切成小塊、紫甘藍用手撕成小塊裝入碗中。
2、撕開酸奶的封口，將酸奶全部倒入碗中，攪拌均勻後即可上桌了。
3、夏天的早餐有這道菜，清爽有營養還不油膩，用酸奶代替沙拉醬，好喫易消化，還不擔心長肉肉，是女同胞們的最愛。
如果你早餐喜歡喫點堅果，放到這盤涼菜上，口感會更豐富更好喫。馬上行動吧！
