“媽媽，我不睡覺你就打我，我睡着了也好怕怕！”別讓孩子哭着睡
小湯圓是一個三歲的孩子，乖巧可愛。然而，湯圓家長最近卻很犯愁，孩子在家裏活動量很大，但是到了晚上就開始折騰了，睡覺前很興奮，要和媽媽玩到半夜。
家長在牀上哄着孩子，結果孩子又笑又鬧，越哄越精神，弄得家長也睡不好覺，第二天上班沒精力！
有一次，湯圓媽媽實在惱火，在孩子屁股上打了幾下，孩子隨即哭鬧起來，不一會兒，孩子居然含着眼淚睡着了，還打着呼嚕。
爲什麼孩子在家長打過之後會很快入睡？
1，哭，是孩子表達情緒過程中最耗費體力的一種方式
對於孩子來說，白天的活動量很大，跑來跑去，而在晚上不睡覺被媽媽打了屁股之後，便會用哭鬧的方式來表達自己的不滿。而哭鬧是情緒表達中最耗費體力的一種運動，包括對於聲音的釋放，情感的宣泄，有的孩子在哭鬧中還伴有一些行爲，比如亂抓亂打，這都是耗費體力的活動。
2，情感得到宣泄後，孩子徹底放鬆
對於孩子來說，每天在幼兒園接觸的都是同學和老師，而離他最親近的家長只有在晚上才能見到，所以，孩子會很珍惜和家長在一起的每一刻。
而媽媽在旁邊會讓孩子有一定的安全感，通過哭的方式既宣泄了自己在幼兒園的拘束和不開心，也達到了情感釋放的目的，所以，孩子在感到輕鬆之後便會睡着。
作爲家長，當然想讓孩子保持一個良好的精神狀態，作息規律的睡覺，學習和生活。而孩子被打過之後，哭鬧着睡着，往往是帶着眼淚睡覺的，對於孩子的健康和成長是很不利的。不可忽視的失眠問題
研究表明，經常性的失眠已經成爲了最常見的兒童問題之一了。美國的睡眠藥物協會曾經做過一項調查統計，有三分之一的孩子會長期缺眠。90%的家長認爲自己的孩子能夠得到充足的睡眠，然而事實並非如此，長期缺覺的孩子會心情不好，敏感衝動，注意力分散。
在密歇根大學的一項調查中，在被診斷患有注意力缺陷的孩子中，有25%的孩子都會有睡眠失調症，如果孩子的睡眠情況沒有得到改善，那麼孩子的成長，學習各方面的表現都會受到負面的影響。
第一，會對親子關係造成一定的傷害
孩子在睡覺前哭泣，是一種不要好的行爲，會對你們的親子關係造成一定的影響。
有研究表明，孩子在睡覺之前那段時間，是記憶力比較好的階段，睡覺前不管是開心的還是不開心的，都會對孩子產生一定的影響，孩子會牢牢的記在心裏。家長的打罵對孩子的心理會產生一定的陰影，也會讓孩子從內心深處懷疑家長對於自己的愛。
有的孩子在睡覺之後突然大哭或者是從噩夢中被驚醒，有可能就是因爲睡前發生了讓孩子感受到不愉快的事情，他從內心感到害怕纔會有那樣的反應。
所以，作爲家長需要耐心，細心地哄孩子，不要打孩子，要給孩子一定的安全感，讓寶寶感受到家長對於自己的愛，增強孩子的安全感。
第二，會對孩子的健康有一定的影響
在生理上有一種解釋是，哭泣會讓孩子的呼吸變得沒有規律，會導致心律不齊，而大哭之後也會造成孩子的視力變得模糊，眼球肌肉變得疲勞，如果這個時候孩子因爲累而睡着了的話，對於孩子的健康也是有一定的影響的。
同時，孩子本來很興奮，迎來的卻是家長的一頓打罵，對於他們的身心健康都有傷害。
針對孩子晚上不睡覺的調整方式
既然孩子晚上不睡覺對於他們的作息會有影響，也不能打罵他，那麼應該怎麼做才能更好地保障孩子的睡眠質量，讓孩子按時作息呢？
1，讓孩子學會放鬆
很多的孩子因爲幼兒園的學習或者是興趣學習的時間安排的太滿而難以在熄燈之後放鬆下來。家長需要在孩子放送之前給予孩子一定的時間來調節。
比如，在浴缸裏面泡個熱水澡，喝點熱牛奶，讀點書，聽聽故事，能夠讓孩子的身體得到放鬆，保證睡眠的質量，如果需要，家長也可以給予孩子做背部的按摩。
邁阿密大學的醫學研究院專家發現，合適的按摩能夠讓孩子更加輕鬆入睡，並且睡得更香，而且還會降低產生精神壓力的荷爾蒙。
家長可以根據孩子的習慣，找到適合自己孩子的放鬆方式，做好睡前的準備工作。
2，讓睡眠成爲孩子的一種享受
家長在日常的引導中，不要把睡眠問題當作是家裏說了算的問題，比如“你快去睡覺，要不然媽媽明天就不帶你出去玩了。”這樣導致的情況就是孩子會跟你頂嘴，他們會認爲睡覺是和你討價還價的一種方式，以後會變本加厲的提出更多的需求。
比如“我好好睡覺，媽媽明天給我買飛機。”“我睡覺，明天可以不去幼兒園嗎？”
最後只會和孩子鬧得不可開交，所以，家長要讓孩子將睡覺當作是生活中的一種享受。比如鼓勵孩子：“小湯圓好好睡覺，一覺醒來就能喫到你喜歡的芝士漢堡了。”“你看窗外的星星多好看，睡覺之後說不定還會夢到那顆最亮的星星。”
3，不要讓孩子在家長的牀上睡覺
家長要養成孩子良好的睡眠方式，就需要培養孩子規律正確的作息方式。
告訴孩子，他的牀就是用來睡覺的，平時白天也不要去牀上玩，晚上睡覺纔可以上去。
有的孩子習慣了和家長一起睡眠，就不願意回到自己的牀上了，家長也不要讓孩子先在大人的牀上睡覺，等孩子睡着之後再抱過去，這樣會對孩子的作息產生一定的影響，而是要堅決的告訴孩子：“你需要去自己的牀上睡覺，這樣才能睡的舒坦。”
我們需要培養的就是孩子獨立睡覺的能力，而不是對於家長產生依賴心理。
