“其作始也簡，其將畢也必鉅”。——《莊子·人間世》

某一事物開始時看似簡單不起眼，但經過發展變化之後產生了巨大的影響，給世界帶來了巨大的改變和進步。

專家建議：每天要喫25種以上的食物，

只有喫它，才能做得到

《中國居民膳食指南》上說，人一天至少應該喫12種以上的食物。一位給老首長做保健醫生的專家介紹說，人每天喫的食物雜一點比較好，每天最好能保證喫25種以上的食物，但是每種食物的量不用很大，而且要低鹽、低脂。

一天要喫25種以上的食物，現實中這個並不容易做到。城市裏的白領，沒有多少時間正買菜做飯，一日三餐經常是點份外賣湊合了。但是外賣的食材相對來說比較單調，高熱量、低纖維；而且商家爲了追求味道，一般都高鹽、高脂，營養必然單一。

面對這樣的情況，我們該怎麼辦？

怎樣才能保證一天喫25種以上的食物？ 今天推薦的資生活高纖棒 由十幾種食材組合而成，其中包含了 蒙北雪原燕麥、蔓越莓、南瓜子、銀杏果粉等十幾種健康食材，如果作爲每日三餐的補充，或是餐間的零食，那麼我們一天攝入食物的種類就可以輕鬆做到25種以上。

今天給大家介紹高纖棒的兩種口味： 北美蔓越莓和芝麻椒鹽。皆是美味天成、滋味無窮，口感、味道都是很不錯的。嚼起來也有一定的韌性和嚼勁，越嚼越香，越嚼越甜，回味悠長。每一根都有獨立包裝，攜帶起來很方便，可以輕鬆放進包包或者衣袋裏，隨時隨地補充營養。

主要配料介紹

高纖-北美蔓越莓和高纖棒-芝麻椒鹽的主要配料包括：蒙北雪原燕麥片，蔓越莓幹，葵花籽油，南瓜子仁，甘薯粉，紫薯粉，豌豆蛋白粉，椰子油，銀杏果粉，奇亞籽，莜麥粉，苦蕎粉，黑豆粉，蕎麥粉，花椒粉，富營養酵母，圓苞車前子殼，魔芋粉……

原料完全是來自於植物或者菌藻類，沒有來源於動物的食材，即使是最嚴格的素食者也可以放心食用。

高纖飽腹 修身養顏 減糖控鹽

“草木之實爲蔬食“——《禮記 ▪ 月令》鄭玄注 資生活一向提倡植物基的飲食，這次推出的高纖棒，它的原料完全是來自於植物或者菌藻類，沒有來源於動物的食材，即使是最嚴格的素食者也可以放心食用。「蔬食」一直都是我們所提倡的飲食。什麼是蔬食呢，東漢末年經學家鄭玄在《禮記 ▪ 月令篇注》中說：”草木之實爲蔬食“。

資生活高纖棒含有 豐富的膳食纖維，我們在裏面特意加入了 奇亞籽、圓苞車前子殼和魔芋粉等食材。膳食纖維有遇水膨脹的特性，可以給食用者帶來較強的飽腹感， 2根資生活高纖棒能提供3~4個小時的飽腹感，幫助我們減少食物的攝取量，從總量上控制我們每天的熱量攝入。比如我們可以用資生活高纖棒部分地取代正餐裏那些精細的糧食和油脂，在喫飽的同時，大量地減少多餘能量的攝入。

而一支資生活高纖棒的熱量，僅相當於一箇中等大小的蘋果，五分之一頓正餐的熱量。而只需要喫兩根就能感到飽足。

資生高纖棒對我們的腸道也非常友好，可以滋潤腸道，更加順暢，促進消化系統健康，讓人顯得更年輕更有活力。

遵循減糖的理念，高纖棒中 不添加蔗糖，而是選用了不參與人體代謝的低聚異麥芽糖。 低聚異麥芽糖是一種益生元，基本不會被人體吸收，不增加人體熱量攝入，更不會引起血糖升高，卻可以營養腸道中的益生菌。所以資生活高纖棒屬於低GI食品，愛美人士可以保持良好身材，糖尿病人也可以放心食用。

除了豐富的膳食纖維，能量棒的營養也非常豐富。一支資生活高纖棒蛋白質含量相當於100毫升牛奶，維生素B1、B2、B6大約相當於人一天所需維生素含量的30%，VB12的含量呢，能夠滿足一天所需的50%，而脂肪含量僅約等於一顆核桃，並且全部來自純植物的不飽和脂肪酸。

無添加劑 供應鏈安全可追溯 自然農法

健康的食品來自健康的原料，資生活專注於用食物促進健康，自然十分重視食品原料的安全健康。資生活順應自然的力量，倡導可持續發展，追求人與自然的和諧共存，長期關注有機生態種植和自然農法，致力於打造可持續可追溯的供應鏈。

着對大自然的敬畏之心，資生活在食品種植、生產、加工等各個環節謹守質量關卡，建有嚴格的食品安全追溯體系，保證原料和產品都是安全放心的！

從每一粒種子，每一棵作物，每一個成長階段，精選理想原料。爲了更好、更優質的食材，資生活工作人員走到有機農場的大田間，走到偏遠山村的小地頭，甚至走到風吹草低的蒙北草原。從太谷到太原，從晉北到蒙北。幾乎每一個有機生態農場，每一個有機生態山村，都留下了他們的腳步。

在山西參與建設有機生態農場和全域有機種植的山村。高纖棒裏所使用的食材，大部分都來自於這裏。

蒙北雪原燕麥，自 內蒙古北部烏拉蓋草原。蒙北草原是世界上燕麥的優良產地，在那高緯度的寒冷地方，一年中有5個月的時間都被大雪覆蓋，在那樣的環境裏，天然的病蟲害本身就比較少，不施農藥化肥的有機種植方式就更容易實現。這種天然有機、自然農法的種植方式極爲安全、令人放心。

主要原料營養與特性 五穀爲主 五果爲助 修身養顏 健身養心

蒙北燕麥：全穀物，含有豐富的膳食纖維、B族維生素和礦物質，燕麥β-葡聚糖能夠增加飽腹感。燕麥片在產品中起結構支撐作用，提供部分碳水化合物、蛋白質和膳食纖維。

蔓越莓：富含A型原花青素，特別適合女性長期食用。

南瓜子仁：提供豐富不飽和脂肪酸，植物蛋白，多種脂溶性維生素和礦物質

甘薯：提供部分碳水化合物和膳食纖維，具有一定飽腹作用。

紫薯：提供花青素。

豌豆蛋白：提供植物蛋白。

椰子油：含有豐富的中鏈甘油三酯，中鏈甘油三酯快速供能，不在體內堆積。

銀杏果：含有多種營養元素，除蛋白質、脂肪、碳水化合物之外，還含有多種微量元素以及五碳多糖等成分。

苦蕎：富含生物類黃酮，並含有人體所需的多種微量元素如：鈣、磷、鐵、鎂、硒等氨基酸。

黑豆：《本草綱目》載“藥黑豆有補腎養血、清熱解毒、活血化瘀、烏髮明目、延年益壽功效。”《延年祕錄》載：“服食黑豆，令人長肌膚，益顏色，填精髓，加氣力。”

蕎麥：含有黃酮、多酚、蛋白、多糖、糖醇類，對人體有益。

花椒粉：風味鮮麻，令人垂涎，系中國特有香料。

富營養素酵母：補充維生素B族，包括植物性食材中不含有的維生素B12。

奇亞籽：來自北美的超級食物，具有豐富膳食纖維、植物蛋白，並含有Ω3-脂肪酸。

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