西红柿是我们日常生活中非常常见的一种食物，西红柿味道特别的酸甜，不管事，西红柿鸡蛋汤还是西红柿炒鸡蛋都是特别的美味，也深受很多人的喜爱，西红柿中的番茄素，蛋白质，糖分等营养成分非常的丰富，经常吃西红柿不但可以补充身体所需要的营养物质，而且一段时间以后身体或许会发生这三个变化，下面就随小编一起来了解一下吧。

1、清热解燥

现在这个季节是非常的干燥的，对水分的需求也是比较的大的，西红柿就是补水的小能手，它含有的水分是很多的，有很好的清热解燥的功效，对于缓解上火有很好的作用，如果是坚持你每天吃的话，就能轻松的摆脱上火便秘的问题。

2、健胃消化

西红柿中含有的维生素的种类和含量都是比较的多的，含有多种人体需要的氨基酸，对促进消化有较好的帮助，如果是减肥的话，就可以多吃一些西红柿，在补充营养的同时还能快速的消化堆积的食物，和消耗多余的脂肪。

3、保养皮肤

对于女性朋友而言，很多人会选择购买护肤品来保养自己的皮肤，都希望自己能够拥有更好的皮肤，对于皮肤状况比较差的女性朋友而言，也会更好的去保养自己的皮肤，如果平时不注意保养的话，就会让自己的皮肤变得非常差，而且衰老的速度也非常的快，其实这与女性朋友的饮食有着很大的关系，在平时如果每天坚持吃一个西红柿，可以有效的补充体内所需要维生素c，能够促进皮肤的新陈代谢，将皮肤内的垃圾和毒素排出体外改善女人皮肤的状况，能够起到保养皮肤的效果。