西紅柿是我們日常生活中非常常見的一種食物，西紅柿味道特別的酸甜，不管事，西紅柿雞蛋湯還是西紅柿炒雞蛋都是特別的美味，也深受很多人的喜愛，西紅柿中的番茄素，蛋白質，糖分等營養成分非常的豐富，經常喫西紅柿不但可以補充身體所需要的營養物質，而且一段時間以後身體或許會發生這三個變化，下面就隨小編一起來了解一下吧。

1、清熱解燥

現在這個季節是非常的乾燥的，對水分的需求也是比較的大的，西紅柿就是補水的小能手，它含有的水分是很多的，有很好的清熱解燥的功效，對於緩解上火有很好的作用，如果是堅持你每天喫的話，就能輕鬆的擺脫上火便祕的問題。

2、健胃消化

西紅柿中含有的維生素的種類和含量都是比較的多的，含有多種人體需要的氨基酸，對促進消化有較好的幫助，如果是減肥的話，就可以多喫一些西紅柿，在補充營養的同時還能快速的消化堆積的食物，和消耗多餘的脂肪。

3、保養皮膚

對於女性朋友而言，很多人會選擇購買護膚品來保養自己的皮膚，都希望自己能夠擁有更好的皮膚，對於皮膚狀況比較差的女性朋友而言，也會更好的去保養自己的皮膚，如果平時不注意保養的話，就會讓自己的皮膚變得非常差，而且衰老的速度也非常的快，其實這與女性朋友的飲食有着很大的關係，在平時如果每天堅持喫一個西紅柿，可以有效的補充體內所需要維生素c，能夠促進皮膚的新陳代謝，將皮膚內的垃圾和毒素排出體外改善女人皮膚的狀況，能夠起到保養皮膚的效果。