湿气是万病之源，每个人体内都有湿气，只是程度不一样而已。特别女人最容易湿气重，如果湿气不能祛除，就会出现精神不佳、食欲差、失眠、身材发胖、白带异常等，湿气就是体内的脏东西，严重的话引起各种妇科疾病，甚至身体健康。湿气重该如何祛湿呢?今天小编跟大家分享以下几种利尿祛湿的食材，还能远离妇科疾病。

常喝山楂薏米茶，特别适合减肥的人群。女人常喝这种茶，能够抑制脂肪的堆积，祛除湿气，提高食欲。特别在夏天湿气重，而且也没有胃口，多喝山楂薏米茶，能够促进人体分泌消化酶，分解体内的油脂，减掉小肚腩。

冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三种食材熬制而成，冬瓜不仅清热解毒 ，还能美容瘦身。荷叶味道苦涩，有着清暑利湿、凉血止血的功效。决明子能够养肝明目，三种搭配食用，能够将体内的湿气一扫而光。

银耳含有丰富的膳食纤维，能够减少对脂肪的吸收，缓解便秘，达到润肠通便的效果。除了祛湿之外，还能促进人体的新陈代谢，阻止糖分和脂肪的吸收，有效对热量消耗和减肥起到一定的帮助。

艾草是一种野菜，具有健脾养肝、温经止血的功效。平时用艾草泡脚也有养生的效果，扫除体内的湿气，安神助眠，灭菌消毒，具有驱蚊虫的功效。对于痛经的女人，艾叶也起到温暖子宫，散瘀排毒的功效。