在我们身边，很多人一直在减肥的大军中摸爬滚打着，但是在减肥的过程中，会让人遇到一件非常苦恼的事情，那就是便秘。

如果频繁出现便秘，导致身体堆积大量的宿便，无法及时排出体外，大肚腩也会慢慢的变大，而且对身体的健康也是非常不利的。宿便排不出很苦恼？别愁，生姜加它泡水，肠道通畅，肚子变小

相信大家对于生姜都是非常熟悉的，它是我们日常生活中非常常见的一种调味品。生姜具有一定的刺激性味道，所以很多的人会对它避而远之，但是如果在平时将生姜和其他的食材搭配一起泡水喝的话，对于减肥瘦身能够起到很好的作用。

生姜加一物，被称为天然泻药，每天早晚喝一杯，大肚腩在悄悄缩小

蜂蜜

如果在生姜泡水的时候加入几滴蜂蜜，能够有利于帮助中和生姜辛辣刺激性的味道，让人更加容易接受，而且这两者食材搭配在一起，对于润肠通便、刮油燃脂起到非常好的效果。

因为生姜本身就具有一定的活血化瘀的功效，而蜂蜜具有很强的润肠通便的作用，将两者食材搭配在一起，能够让你的肠道变得更加的通畅，及时排出体内的黑臭素便，如果能够每天坚持早晚喝一杯，你会发现你的大肚腩在悄悄缩小。

苦瓜

大家对于苦瓜也是非常熟悉的，苦瓜除了具有清热解毒的功效，也具有一定的减肥瘦身的作用，它能够帮助利尿消肿，起到很好的刮油燃脂的效果。

如果将生姜和苦瓜搭配在一起，用来泡水喝的话，可以说是天然泻药，对于润肠通便，排出体内的黑臭素便具有非常好的效果，用不了多久，你会发现体重会蹭蹭下降。

陈皮

陈皮是一种药用价值非常高的中药材，对于祛湿排寒具有非常好的帮助，而且还能够帮助健脾养胃，提高肠胃的消化和吸收功能。

如果将生姜和陈皮搭配在一起，用来煮水喝，能够起到很好的祛湿排寒的功效，加速体内的血液循环，排出体内的毒素和垃圾，让肠道变得更加的通畅，黑臭宿便排出了，肠道也会变轻松，大肚腩也会悄悄溜走。