現在不僅是展示身材的季節，也是減肥的好時機。如果你掌握得好，你可以燃燒脂肪和減肥。如果你選擇喫一些清潔腸道的食物，可以加快新陳代謝，更好地燃燒脂肪，你的身體自然就會苗條。如果你想減肥，喫東西是很重要的。讓我們一起分享你不能錯過的菜餚每天喫一盤，早上準時上廁所，安靜減肥！

一：清炒紅薯杆

紅薯相信大家都很舒適，但是紅薯的莖葉也是非常美味的菜餚，膳食纖維豐富，熱量超級低，美味又營養，做法也是非常簡單的，選擇蒜子，小米辣，薑末，清炒幾分鐘就可以出鍋，超級美味營養的。

二：清炒空心菜

空心菜也是這個季節非常惹人喜歡的，簡單的清炒就可以很美味，相信這個季節很多人都愛喫，不過確實也很好喫，簡單的清炒就是一頓美食，還可以很好的飽腹，也不用擔心長胖。

三：清炒芹菜

芹菜是膳食纖維比較出名的蔬菜了，並且芹菜莖和都是非常好的，芹菜豐富的膳食纖維，可以很好的吸附體內的垃圾，潤腸通便，讓身材苗條。

四：清炒西蘭花

西蘭花雖然是蔬菜，但是蛋白質是非常豐富的，堪比牛肉，所以平時也可以多喫點西蘭花，飽腹感也是超級好的，和紅薯杆一樣，放入同樣的調料就很美味。

減肥不能錯過的菜餚，每天喫一盤，早上準時上廁所，悄悄變瘦！你們喜歡喫上面的食物嗎？小編覺得非常美味，並且做法也是超級簡單的。

文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網絡，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！