西蘭花拌蓮藕是一道新鮮健康的菜。既能清熱，又能緩解便祕，健脾開胃，美容養顏。讓我們看看是怎麼做到的。

西蘭花拌蓮藕需要準備的食材有：蓮藕，西蘭花，芝麻油，鹽，雞精，白糖，醋。

準備好材料，下面就去看看西蘭花拌蓮藕是怎麼製作的。

第1步，西蘭花掰成小朵，洗乾淨，放水中浸泡20分鐘。

第2步，蓮藕去皮，洗乾淨，切成丁備用。

第3步，把藕丁放入鍋中焯水，瀝乾水分。

第4步，西蘭花焯水，撈出瀝乾水分。

第5步，把西蘭花，藕丁放進盆中。

第6步，在碗中加上適量的白糖，鹽，雞精，醋攪拌均勻。

第7步，加上芝麻油攪拌均勻調味。

第8步，把調味汁淋在西蘭花上，藕丁上。

第9步，攪拌均勻，就可以享用了。

溫馨提示：焯水的時候，可以在水中加上鹽，油，來入味。調料汁可以根據自己的口味進行調製。