身高除了能反映孩子的发育情况，也是近段时间来，家长非常关心的方面。孩子身高发育得好，不仅人显得挺拔，为以后的职业生涯，也会是一个加分项。

但是家长知道吗？孩子什么时候正在发育？什么时候又正在长高呢？身高在孩子骨骺线没有完全闭合的时候，都能够长高。但是对于孩子而言，除了基因的影响，还有很多因素在影响孩子的身高，因此，家长也不能忽视。

夏季孩子身体发出3个信号，说明进入身高“猛长期”，错过很可惜

信号1：饭量增加，吃的多

身高的发育离不开营养物质，因此在孩子进入猛长期的时候，最明显的特点就是饭量增加，这正是因为身体的需求多了，才会让孩子多吃饭。

如果你家孩子也有这方面的表现，那么，要给孩子搭配好食物。不能让孩子去吃零食这些东西来填充胃，丰富的饮食对于孩子的身高发育是非常重要的。饭量增加了，如果孩子的脾胃虚弱，或者是一次性增加的太多，孩子的脾胃负担重，就影响孩子营养吸收和运输转化，如果是零食、油炸食品的话，一些脂肪酸、添加剂，孩子是没办法分解消化的。

微量元素要经常补充：

对于现在的孩子来说，根本不愁吃穿，一日三餐基本上都能满足孩子的有影响需求，但是很多孩子挑食厌食，不是体质弱爱生病就是长个慢，家长们干着急也没用。其实很多孩子食欲不好是缺锌导致的，长个慢很有可能是骨骼缺钙了，这些微量元素家长们平时要多留意，如果家里有淮菇甘末的，可以泡点水给孩子喝，它含有丰富的钙质和锌，有助孩子身高和食欲提升！

信号2：睡眠时间长

一直在强调要给孩子充足的睡眠时间，这样可以分泌大量的生长激素，当孩子的睡眠时间变长，说明孩子的猛长期到了，这个时候就要给孩子应在一个良好的睡眠环境，养成早睡早起的好习惯。

按照不同年龄需要的睡眠时间来，不能强迫孩子一直睡觉，在合理的睡眠时间里，孩子睡够了就可以了。

信号3：经常说腿疼

孩子进入猛长期后是很容易腿疼的，因为骨骼在快速的发育，因此，这个时候家长不要认为是孩子玩耍，磕着碰着了，要看看孩子有没有上面的这些情况，如果有就赶紧给孩子按摩一下关节，帮助孩子缓解疼痛。

必要的时候带着孩子一起做一些拉伸的运动，也能够帮助孩子长高个哦！孩子还有什么长高的好方法，家长们可以一起讨论哦。