香蕉是一種日常生活中非常常見的水果，很多人喜歡喫香蕉，香甜柔軟，非常可口。且營養豐富，它富含蛋白質，纖維，維生素C，維生素E和豐富的鉀等微量元素。醫學認爲香蕉本質上是冷甜的，其營養價值已在古代書籍中有記載。其功效包括清熱解毒，潤腸通便，潤肺止咳，降血壓，補氣血等，被譽爲“歡樂之果”“智慧之果”。因此在生活中不妨多喫些香蕉以補充自己所需的營養，實際上，香蕉還有許多不爲人知的健康功效，我們一起來看一下吧！

1.提高免疫力

實驗發現香蕉具有一定的抑癌作用，可以提高人體免疫力，比較香蕉，葡萄，蘋果，西瓜，菠蘿，梨，柿子等水果的免疫活性，發現香蕉效果最好，因爲香蕉含有一種稱爲三硝基芴酮（TNF）的抗癌物質，具有增加白細胞和改善免疫系統功能的作用。

2.預防心血管疾病

當人體缺鉀時，會出現心律不齊，心動過速，血壓下降等狀況。香蕉含有400mg鉀。鉀能維持正常心肌收縮的協調性，能維持神經肌肉的興奮性，並協調心肌的收縮和舒張功能，從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病的作用。

3.預防和治療低血鉀症

運動後，身體排出大量汗液，鉀也排出，導致四肢無力。經過大量嘔吐和腹瀉或長期使用排鉀利尿劑，會導致血鉀濃度降低，此時，喫些香蕉是最理想的補鉀食品，可有效預防和治療低血鉀症。

4. 幫助解酒

香蕉中含有大量的鎂。多喫會增加血液中的鎂含量，抑制人體心血管系統，並導致明顯的肌肉麻痹，嗜睡和疲勞，因此，多喝酒的人可使肌肉緩慢吸收酒精，減少酒精麻醉的神經中樞，保護腸道和胃，並幫助解酒。

6.有助於抗抑鬱

人體中的香蕉可幫助大腦形成化學成分-羥色胺可刺激神經系統，可幫助人腦產生6-羥基色胺，帶來歡樂，鎮定和睡眠信號。患有抑鬱症的患者通常可以多喫香蕉以減輕抑鬱症，使悲觀，失望，無聊和煩躁逐漸消散。

以上就是香蕉的療效啦，生活中我們可以多喫點香蕉哦~~