哪怕只有一個人喫飯，也要做到精緻得體，美食、不僅僅是爲了果腹，更是對生活的一種品味和追求，用心去過好生活，把愛與美食刻在靈魂裏，這世上，唯愛與美食不可辜負，請善待那個爲你做飯的人！

夏天天氣熱，大家喫飯的時候很容易覺得沒有食慾，小朋友們也會這樣，我家孩子前段時間就不怎麼愛喫飯，今天在早餐上我多花了點心思，準備了一桌豐盛的早餐，營養豐富種類齊全，顏色上也搭配的很好看，孩子看見了就喜歡，連食慾也上來了，今天的早餐小朋友一口氣就喫光了，真是讓人看着高興，您也可以試試這樣做早餐給孩子喫，簡單快手，還特別省事。

看看我家小朋友今天的早餐吧：純牛奶，椰蓉夾心麪包，蝦仁水蒸蛋，鹽水蘆筍，日式照燒風味雞翅，棒棒奶酪。

有牛奶，有雞蛋，優質的蛋白質就齊全了，主食有面包，也能管飽，雞翅和蘆筍孩子也喜歡喫，棒棒奶酪也是孩子的最愛之一，這些食物都不會讓人覺得特別膩歪。

純牛奶的選擇太多了，我一般不會固定去買哪個牌子，很多牌子輪流買着給孩子喝，但是我給孩子買牛奶從來只買添加劑最少的純牛奶，那些調味奶，學生奶，各種加了增稠劑的酸奶我是不會買給孩子喝的，大家也應該儘量避免下，純牛奶的營養價值才最高，其它的嚴格來講，只能算是牛奶味的飲料。

小餐包是我自己做的，提前一天做好，可以喫上好幾天，早上也不用加熱，拿起來喫就行，具體的做法我已經發布在我的主頁，喜歡的朋友可以點我頭像關注我，查看另外一篇專門寫小餐包做法的文章，小麪包的做法是麪包裏比較簡單的一種，稍微懂點烘焙知識的朋友都能學會，自己做的麪包沒有添加劑，乾淨健康，外面一兩塊錢一個的麪包還是少給孩子喫。

水蒸蛋的做法很簡單，我用的是開水蒸蛋，是的，沒有說錯，就是用剛燒開的開水衝進蛋液裏，怕朋友們不相信，我今天還特意用水壺燒了一壺開水來做，開水與雞蛋的比例爲1.5：1，加一點點鹽攪勻，過濾進小碗裏，蓋上保鮮膜用小火蒸八分鐘就可以了，中途鋪上蝦仁，蝦仁容易熟，兩分鐘就能變紅，成品上可以澆一層生抽芝麻油，香滑細膩。

雞翅也很簡單，晚上睡覺前把雞翅解凍，用料酒，玉米澱粉，生薑片，日式照燒風味烤肉料醃製上，蓋上保鮮膜放一晚上入味，早上起來在平底鍋裏放一點油，花幾分鐘把雞翅煎熟就行，太簡單了，跟日料店賣的雞翅一樣好喫。

蘆筍這個時候正當季，一點也不苦，我家孩子很喜歡喫蘆筍，做法超級簡單，把蘆筍洗乾淨切成段，放鹽水裏煮兩三分鐘就足夠了，煮好的蘆筍直接喫，鮮甜脆嫩，蘆筍向來有蔬菜之王的美譽，營養價值很高。

給孩子準備了一些棒棒奶酪喫，口感像布丁一樣，Q彈涼爽，一人一個也不會太多，很好喫，今天的早餐除了水蒸蛋花點時間，一共花了大概十分鐘，其它都可以在等蒸蛋的時候完成，也就是說，十分鐘內我們利用統籌方法，就可以把所有早餐都搞定。

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