按摩5個位置養肺,肺部不適時按按就好了
肺是很重要的一個器官,我們必須要學會養護,尤其肺部有問題的更要學會養肺了。小編就給大家講一個按摩養肺的方法,大家空閒的時候可以按一按。
1.天突穴
功效:按摩天突穴,能有效緩解和預防咳嗽、咳喘等肺部疾病。
手法:每天堅持用手指按揉2-3分鐘.
2.承漿穴
功效:按摩此穴,有生津斂液 舒筋活絡的作用,能夠幫助口腔分泌黏液,這種分泌出的黏液能夠預防口舌乾燥,還能使人面色紅潤。
手法:用手指按壓承漿穴,稍用力,並配合一定揉的運動。
3.魚際穴
功效:主治咳嗽、咽乾、咽喉腫痛等,有清肺泄熱,利咽止痛的功能
手法:每天午後1-3點時按揉兩側穴位,每天堅持效果會更好。
4.迎香穴
功效:按摩迎香能疏散風熱,通利鼻竅。對治療各種久治不愈的鼻炎、鼻塞有獨特的療效。此外,還能溼潤鼻腔,增強阻擋病菌的能力。
手法:每天以食指在迎香穴快速搓動,以感到發熱爲止。
5.合谷穴
功效:鎮靜止痛,通經活經,清熱解表。中醫理論認爲“肺與大腸相表裏”,患者有肺熱、口乾、咽痛、耳鳴、上火等問題,都可以按摩此穴位來清火。
手法:以一手拇指按壓另一手的合谷,左右交替按摩,次數不限,一有空時就可按摩。
除了按摩,還可以通過食補來養肺哦 ,可多喫銀耳、梨、甘蔗、荸薺之類的潤肺食物。
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