#不喫碳水化合物減肥或危及生命#【投票丨你靠什麼方法減肥的？】減肥一直是大家關心的話題。有人說不喫碳水化合物，尤其是不喫主食有助於減肥。但專家表示，我們的身體每天要消耗約1000千卡到2000千卡之間的能量，其中70%是碳水化合物提供的。因此，想要靠不喫碳水化合物的方式來減肥，非但不是一個減肥的好方法，而且還有害健康。

【警惕！不喫碳水化合物減肥或危及生命】有些人堅信不喫碳水化合物的減肥方法能起到非常好的效果。這種方法是否健康呢？專家表示，在減肥的過程中一點碳水化合物都不喫，這種做法是不可取的。

碳水化合物是我們生命活動中非常重要的一種物質，不喫碳水化合物對身體是有害的。如果不攝入碳水化合物，人體主要的能量來源就沒有了。葡萄糖缺失之後，就會動員脂肪、蛋白質，脂肪代謝的過程中會產生酮體，這時就會出現低血糖，導致整個機體功能出現問題。

另外大量的酮體可能會引發酮症酸中毒，輕一點的狀態是噁心、嘔吐，嚴重的時候會出現昏迷，然後呼吸困難，直接危及生命。