如果說保持健康是蓋房子，那養好脾胃就是打地基，地基打得紮實，房子纔不會倒！全球共有5億胃腸疾病患者，中國就佔了1.2億，每到春夏換季，胃腸疾病又多起來。

在中醫裏，治療胃腸疾病不能不說脾胃，甚至可以說補脾胃是治療一切疾病的關鍵，因爲「脾胃一傷，則五臟皆無生氣」！

如果一個人的脾胃不好，不能把我們喫進去的食物消化吸收，轉化爲氣血；身體的氣血就不足，五臟六腑得不到氣血滋養，人就會早衰、免疫力下降、經常生病。

脾胃差有3種，你屬於哪一種？

脾胃差，我們最常見的主要有3種：脾氣虛、脾胃虛寒、脾虛痰溼重，不一樣的虛，不一樣的補。如果喫得不對，或者說是調補的順序不對，反而傷脾胃。

如果你的脾胃不是很好，下面的內容一定要仔細看，認真看！

脾氣虛

脾氣虛是這三種類型里程度最輕，也最容易調理的，容易發生在飢一頓飽一頓、暴飲暴食，或者勞累過度的人身上，現在很多節食減肥、劇烈運動、壓力大的人，就容易脾氣虛，還有一種情況是有慢性病、久病的人，也容易脾氣虛。

脾氣虛的症狀：

肚子脹，喫得少，飯後肚子脹加重，大便稀不成形；

同時伴有身體疲倦、乏力、不想說話；

又有面色萎黃或晃白，身體消瘦或虛胖；

舌苔往往不厚，舌頭也不紅，可能也會有明顯的齒痕。

脾胃虛最先影響肺，導致肺氣虛，容易患感冒、鼻炎、氣管炎、肺炎、哮喘等其他呼吸系統疾病。

脾氣虛時間長了，可能引起脾腎陽虛而脾胃虛寒、腎陽虛；也可能因脾虛運化不好，引起脾虛溼熱。或者引起腎陰虛，表現出氣陰兩虛的症狀，所以當你已經出現脾氣虛的症狀時，一定要及時補脾胃！

而補脾胃最強大的藥食同源之品就是懷山藥，功效強大、適應人羣廣，老人小孩孕婦哺乳期都適合，歷代醫家也非常推崇。

藥學鼻祖《神農本草經》裏記載：“山藥味甘溫，補虛羸，除寒熱邪氣；補中，益氣力，長肌肉；久服耳目聰明，輕身，不飢，延年。”

這句話的意思是，它可以補中益氣，還可以使身體虛弱又瘦的人得到補益，變得有力氣，長肌肉不長脂肪哦，瘦人喫了長肉，脾虛的胖子喫了可以變瘦哦！

懷山藥除了補脾之外，還有兩大功效，補腎+補肺氣，這實在太難得了！清代醫學家張錫純《醫學衷中參西錄》中說：

山藥色白入肺，味甘歸脾，液濃益腎，能滋潤血脈，固澀氣化，寧嗽定喘，強志育神，性平可以常服多服。

懷山藥的那些粘液能補腎滋陰，而甘補脾，白入肺，色白味甜的懷山藥自然能滋肺陰，補益肺氣，對咳嗽、哮喘、鼻炎、慢性支氣管炎那是相當得好。

還有氣陰兩虛的人特別適合喫懷山藥，這種人除了有脾氣虛的症狀外，還有嘴脣乾燥、眼睛乾澀、口乾咽燥、手腳心熱、大便乾燥；舌紅、苔少，邊有齒印，夏天怕熱冬天怕冷，喫懷山藥既能補脾氣，又能滋陰潤肺補腎陰。

另外，懷山藥對寶寶也特別好，如果孩子平時愛流口水、沒感冒也愛流鼻涕，容易積食、感冒發燒，一感冒就咳嗽，而且咳嗽起來沒玩沒了，多有脾氣虛、肺氣虛，可以經常給孩子喫懷山藥，煮水當飲料，或者衝成糊糊，也可以做餅啊饅頭時放些山藥粉。

我們選擇懷山藥的時候，一定要選擇天然晾曬的，沒有經過硫磺燻，硫磺燻過或者添加了東西的，喫起來會一股有奇怪的酸味。今天給大家推薦好的懷山藥。

河南焦作溫縣的鐵棍山藥片或山藥粉，壚土輪耕種植的，可以說是懷山藥中的上品，聞起來是山藥的清香味兒，沒有任何其他的味道，顏色微微泛黃，橫斷面是有條紋的，不光滑。

還有家裏老人隨着年齡增長，脾胃虛弱，或者常年有慢性病，或病後手術後身體虛弱，不應該用大補的藥，補藥是很消耗我們的元氣的，不適合身體極度虛弱的人，這時候可以給他們喫懷山藥，恢復脾胃之氣。

這對身體恢復非常有幫助，因爲中醫治病講究：有胃氣則生，無胃氣則死！

如果你免疫力不好，很容易感冒，周圍有人感冒發燒流感，你都會中招，建議你堅持喫懷山藥，來補脾胃、補肺氣，增強自己的正氣，正氣足了，免疫力就好了！

如果你不慎風寒，感覺要感冒了，身體剛剛發冷，打噴嚏，流清鼻涕的時候，用50克懷山藥煮水，頻繁的喝懷山藥水，一定要熱一點，最好蓋好被子好好睡一覺，感冒就會被扼殺在搖籃裏了。

如果你工作經常需要應酬喝酒，一定要在家裏備上一些懷山藥，喝酒應酬都傷脾胃，酒後熬煮一碗濃的山藥水，身體恢復很快。

脾胃虛寒

脾胃虛寒的人，比脾氣虛多了一個“冷”！平時愛喫生冷寒涼、不注意保暖、愛吹空調的人，最容易脾胃虛寒。

脾胃虛寒有這些症狀：

除了脾虛的“腹脹、喫得少”之外，更容易腹痛、喜歡溫暖、喜歡捂着肚子，大便很稀；喫寒涼的，或一冷一熱的食物，或肚子受涼，很容易拉肚子；

有小肚腩而且減不下去，摸上去比其他地方溫度低，女生有宮寒痛經、月經量少、顏色暗血塊多；

臉色不好，氣血供應不上來，臉上的皮膚髮黃髮灰、暗淡無光，而且嘴脣也偏淡，嘴脣周圍發黃。

脾胃虛寒久了，導致腎陽不足，整個人火力不夠，畏寒怕冷、手腳冰涼、後背怕冷。嚴重的還有浮腫，小便不通暢，女生還可能伴有白帶量多清稀。

舌頭伸出來潤得能滴出水來的感覺，而且胖大有齒痕，舌苔白膩，這都是陰寒內盛導致的水溼停聚。

另外，脾胃在我們身體的中部，脾胃是人體氣機上下升降之樞紐，脾升清胃降濁。如果一個人的脾胃不好，中焦氣機不通暢，會導致上熱下寒：上面一派火象：長痘、口臭、牙齦腫痛、口腔潰瘍、頭暈頭痛；

下面卻寒冷如冬：容易腹瀉、大便不成形、手腳冰涼、女生宮寒、痛經、月經不調、不孕；男生精冷、陽痿、早泄等。

說真的，脾胃虛寒的人，最適合用理中湯來溫補脾胃了，這是出自張仲景的《傷寒論》的名方。

理中湯，原方由人蔘、白朮、乾薑、炙甘草組成。這款理中湯，把白朮換成了茯苓，這樣既能溫暖脾胃，也不會太燥。

方中用乾薑溫補脾胃陽氣，先把被耗傷的陽氣補回來；然後用人蔘、甘草補益脾胃的津液和脾氣，因爲經常拉肚子、大便不成形，既傷津液又傷脾氣；然後用茯苓來化脾胃的寒溼，因爲陽氣不足，陰寒溼氣就容易滯留，就像沒有太陽的天氣，霧氣不容易散掉一樣。

爲什麼要把白朮改成茯苓呢？因爲白朮是通過溫燥脾胃來去溼，現代人體質又比較複雜，很多人容易上火，但茯苓就不會了，它不溫不燥，不寒不熱，性子很平和，它是向下走的，能夠把中焦脾胃的水溼通過小便的方式排出去。

喝1~2周，喝一段時間就能感覺肚子裏有個小火爐在慢慢升起、熱量慢慢散開，肚子暖暖的、身體暖暖的。有些人胃口變好的，有些人放屁多了，這些都是脾胃功能變好的表現。

當中焦的陰寒被化掉了，氣機通暢了，陽氣就不會往上衝而上火，而會向下走溫暖腎，補充腎陽，上熱下寒就能得到改善，也不會腹瀉、大便不成形、腹脹腹痛、舌苔白膩、怕冷了。

注意理中湯適合舌苔白膩的人，舌苔黃厚一定不要用，舌苔黃厚說明脾胃溼熱，該用健脾祛溼之品。

脾胃溼熱

脾胃溼熱最容易發生在三餐不規律、暴飲暴食、喜歡喫肥甘厚味、經常熬夜、吹空調、久坐不動的人身上。

脾胃溼熱的人，污濁不清爽！

人變醜：皮膚油膩、毛孔粗大、長痘痘，鼻翼也紅，甚至酒糟鼻；眼睛不透亮、黑眼珠發黃，經常上眼皮腫、眼屎溼又多；耳朵里耳屎呈油狀易流出、頭髮也油，早晨眼皮腫，有下眼袋，面色晦暗或發黃；

個人魅力降低：人變胖了，減肥難，平時睡覺起牀後，頭昏昏沉沉，感覺很累，身體像穿了件溼衣服一樣不清爽，大便黏馬桶、小便黃少、嘴裏有口氣、體味重，容易有溼疹、腳氣、汗臭、大小便氣味兒大、放屁特別臭；

愛發生殖系統炎症：溼熱是細菌、病蟲的溫牀，脾胃溼熱的女生容易陰部瘙癢、白帶多而黃、白帶異味，尿道感染；男人容易陰囊潮溼、陰囊溼疹、前列腺炎。

胃口不好、肚子脹、口苦：脾虛溼熱的人到該喫飯的時候，沒有飢餓的感覺，而且什麼也不想喫，喫一點東西就感覺胃脹，平時有隱隱的胸脘痞悶感，這種感覺就好像喫下去的東西自己往上頂似的，早晨起牀還會感覺口苦；

這些溼熱不除，滯留在臟腑經絡，不但會阻滯氣機，損傷陽氣，而且對氣血津液的影響很大，血脂、血糖、血黏度都會受溼熱影響，我們常見高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝等也跟溼熱有關。另外還會誘發肝膽疾病，如急慢性肝炎、膽囊炎、膽結石、肝硬化等。

所以在溼熱初起的時候，健脾祛溼熱纔是正道，千萬別濫喫補藥或各種營養品、保健品，以免壅滯氣機。