說起趙麗穎，想必大家都非常熟悉，從羣衆演員一路走來演技那真是可圈可點，長相甜美可愛，她的作品風格各不相同，代入感很強，其中《楚喬傳》收視率破億。很多人認識趙麗穎的時候她還是個少女，沒想到一轉眼這麼多年過去了，趙麗穎也升級做了媽媽。

近日好久沒有露面的趙麗穎，出席了自己代言的某個手錶品牌的發佈會現場，一襲藍色的掛脖長裙，顯得優雅又不失女人味兒，氣質優雅迷人女神範兒十足。完美的秀出了自己的好身材，不得不說，趙麗穎結婚生子之後，越來越有氣質了，可能是因爲健身的緣故，身材比之前還要好，直角肩，馬甲線，還有修長的手臂，好身材太讓人羨慕了。絕對看不出是一個生完孩子的媽媽。

最近有知情人報了，趙麗穎生完孩子後和大部分孕媽媽一樣產後胖了很多，馮紹峯一開始是不讓她減肥的。但是現在她快要復出了，沒辦法只能快速讓自己瘦下來。聽說她花高價錢請了營養師，每天幫她搭配營養減脂餐。翻開趙麗穎的微博看看，最近確實發了不少美食照片，整體比較清淡。

檸檬烤魚。這種做法簡單又方便，魚切成塊放鹽，胡椒粉，蔥薑汁，檸檬汁放入烤箱烤熟就能喫，低脂又健康。

孜然烤薯角。又是一道烤箱菜，土豆飽腹感強，可充當部分主食。做法也非常簡單，土豆切成滾刀塊，放入鍋中煮到透明，放入鹽，辣椒粉，孜然粉，少許橄欖油，拌勻後放入烤箱烤到表皮金黃。

白切雞，素炒藕片，蝦仁西蘭花，香菇油菜，一桌子菜都很清淡。雖然減肥肉還是要適當喫一點，但做法要得當，推薦清蒸，水煮，涼拌做法。可以減少油脂的攝入，對減肥更有利。

烤金昌魚。看來穎寶家真的非常喜歡喫魚，愛喫魚好，魚肉就是大家所說的“白肉，魚肉含有高蛋白、熱量低，脂肪含量少，特別有利於減肥。

烤羊排，涼拌黃瓜，白糖拌西紅柿。喫了熱量稍高的羊排，搭配多多的蔬菜，讓喫變得沒有負擔。蔬菜中含有碳水化合物、食物纖維、大量維生素等其他營養元素，當肉與蔬菜一起搭配食用的時候，這些營養元素能更好地被身體吸收，同時也可以帶走多餘的油脂。

看起來柔柔弱弱的趙麗穎其實也是一位健身迷，最近微博曬出健身照，併發文稱：“健身有點小優勢。”照片中，趙麗穎大秀肌肉與大家分享健身成果，肌肉線條十分明顯，小腹平坦露出馬甲線，一點都看不出生過寶寶的樣子，可以說是產後恢復神速，身材比生產前還要好。

看來想快速瘦下來從飲食到鍛鍊真的一點都不能鬆懈，對於健身減肥的人來說，自律是非常關鍵的，一日三餐要嚴格控制自己的飲食，千萬不可三天打魚兩天曬網，只有天天堅持持之以恆才能收到不錯的效果。

健康飲食主要遵循以下三點：1、少油少熱量。2、晚飯後除了水，不能再喫其他任何事物。3、適量的運動，千萬不能忽視運動，這點也是非常重要的。

趙麗穎這些年一直十分努力，不管是從工作態度還是工作時間，說出來都是讓人感到驚訝，看起來這麼柔弱的小女生，爆發出來的潛力卻讓人驚歎。這所有的背後都裏不開個人的努力和自律，認真自律的女人最有魅力！