很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

隨着男性年齡的增長，身體內的雄激素下降，很多男性的身體開始出現各種小問題，尤其是對於很多中老年男性來說，經常會出現腰膝痠軟、脫髮落髮、乏力和打不起精神，而這多半是腎虛惹的禍，今天小編就爲大家推薦一個珍藏已久的養生小方法，連喝一週，找回年輕自信！

說起桑葚相信在我們日常生活中已經很普遍了，無論男女老少都有愛喫桑葚的習慣，桑葚不僅味道甜美，且營養價值也十分豐富，桑葚在我國很多地方都有生長，而真正能達到藥典標準的屬於新疆產的雄茬桑葚，又名雄桑葚。

早在李時珍的《本草綱目》中記載：“雄葚者，潤而滋補，兼能退熱，而專於補肝腎、 潤肺、生津、益氣，爲肝腎真陰不足、勞乏內熱補益之要藥。 ”

材料：雄桑葚5克，枸杞10粒左右，蔸參2克將以上三種食材放入杯中，加入250毫升左右開水燜泡5分鐘左右即可飲用。

優點:連服10天爲一個週期，男人連服10天后，停服5天，從根本上解決男性腎虛、腰膝痠軟、尿頻尿急和脫髮等問題，能幫助男性分泌雄性激素。對於提高生活的質量和活性，對腎臟的作用有非常重要幫助。無任何副作用，男女老少皆可飲用。

那麼桑葚都還有哪些其他價值呢？

作用一：提高抵抗力

桑葚中含有豐富的水分、糖以及多種維生素等營養物質，能補充營養和提高抵抗力等作用。

作用二：治療淋巴結核

桑葚在西醫學中還被譽爲淋巴結核的“剋星”，對於治療淋巴結核有很好的效果，只需要每天將桑葚用水煎服即可。

作用三：調節三高

桑葚中含有大量的脂肪酸能夠幫助人體分解脂肪，能降低各項血液指數的作用，防止血管硬化，增加血管壁彈性，適量攝入可以有效預防“三高”的發生。

一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！